Tag Archiv für Zürich Marathon

Vorbereitung Zürich Marathon: Woche 3

Woche 3 würde die letzte Woche mit hohen Kilometerzahlen vor dem Tapering werden. Da im Original Trainingsplan der Halbamrathontest am Wochenende davor drin waren stand eine reduzierte Trainingswoche auf dem Programm. Ich hatte aber am Wochenende einen langen Lauf gemacht und entschloss mich deshalb doch…

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Vorbereitung Zürich Marathon: Wochen 6-4

Auf Woche 6 hatte ich mich gefreut, es war eine Zwischenwoche mit wenig Laufkilometern. Die einzige Herausforderung war der 10km Testwettkampf am Sonntag. In Ermangelung eines Wettkampfs in der Nähe beschloss ich den Wettkampf zu simulieren. Die Vorgabe waren 48 min, schlussendlich standen 46:26auf dem…

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Vorbereitung Zürich Marathon: Woche 7

Neue Woche, neues Glück! Die Woche begann ruhig mit  Krafttraining am Montag und einem langsamen 12km Lauf am Dienstag. Zuvor hatte ich am Mittag mal wieder beim von der Firma organisierten Spinnig mitgemacht. Interessanterweise bin ich den Lauf danach am Abend dann wie auf Wolken…

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Vorbereitung Zürich Marathon: Woche 10

Entscheidung für Zürich Marathon Kurz nach der Jahresende habe ich mich auch Dank Danis unermüdlichem Ehrgeiz bei jedem Zürich-Marathon entschieden ein zweites mal einen Versuch über die Marathonstrecke zu machen. Die Entscheidung war recht kurzfristig und die Zeit am unteren Ende für die Vorbereitung. Mit…

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